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ストレスチェックを取り入れましょう

最近ではストレスチェックを取り入れる企業が増えてきています。仕事をする上では苦労も多く、多くの社員が少なからずストレスを抱えているでしょう。自身でリフレッシュなどをし、解消できていればいいのですが、負担がかかりすぎてしまうと病気になってしまったり、仕事を辞めることになってしまったり、酷い場合は自殺に追い込まれてしまいます。そうなる前にそれぞれの企業で対策する必要があります。

ストレスチェックはインターネットを使用し、簡単に行うことができます。スマートフォンや自宅のパソコンから行うこともできるので、忙しい仕事中に行わなければいけないこともありません。簡単な質問にいくつか答えていくことで、今現在どれくらいのストレスを抱えているのか判定してもらえます。自分自身の今の状態をきちんと知ることで、手遅れになる前に対処することができるのです。

ストレスの解消法は人それぞれ違います。音楽や映画などの趣味に没頭したり、ランニングやウォーキングなどの運動、友人と食事へ行くなどたくさんあります。自分に負担がかかりすぎる前に適度な息抜きが大切です。ストレスチェックはまず自分の状態を知るということで、手遅れになる前の最初の一歩といえます。

手遅れになる社員を作らないため、ぜひストレスチェックを取り入れましょう。社員一人ひとりの心の健康状態を管理することは企業の責任であるともいえます。とても簡単で便利な制度ですので、ぜひやってみましょう。

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